7.8 km | 00:42:15 | 05:23/km日期: 2023-11-07 05:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'13" / 04'11" / 05'33" / 04'06" / 05'39" / 06'24" / 08'51" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'16") | 199 / 2199 |
| 4 | | 16'45" (+12'41") | 106 / 2306 |
| 5 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 3306 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 4306 |
| 7 | | 04'09" (+00'05") | 224 / 4530 |
| 8 | | 25'15" (+21'11") | 70 / 4601 |
| 9 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 5601 |
| 10 | | 08'53" (+04'49") | 511 / 6113 |
| 11 | | 36'08" (+32'04") | 132 / 6245 |
| 12 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 7245 |
| 13 | | 03'53" | 587 / 7832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.74 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'11" | 00:08'24" |
| 3 | 05'33" | 00:13'57" |
| 4 | 04'06" | 00:18'03" |
| 5 | 05'39" | 00:23'42" |
| 6 | 06'24" | 00:30'06" |
| 7 | 08'51" | 00:38'57" |
| 7.8 | 03'57" | 00:42'15" |
展開計圈分析
留言 
