張銀聯 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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9.1 km | 00:55:14 | 06:05/km

日期: 2016-05-01 15:33 - 總爬升: 129 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'27" / 05'50" / 06'10" / 06'15" / 07'04" / 05'31" / 05'48" / 06'15" / 06'29" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26"

1002 / 1002

2

05'50"

(11'17")

05'49" (+00'23")

1002 / 2004

3

06'10"

(17'27")

06'07" (+00'41")

1006 / 3011

4

06'15"

(23'42")

06'16" (+00'50")

994 / 4006

5

07'04"

(30'46")

07'04" (+01'38")

999 / 5005

展開計圈分析

台中

張銀聯

·

假日自主訓練---爬坡

5月累積里程 : 225.38 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 於菌頡和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'50"	00:11'17"
3	06'10"	00:17'27"
4	06'15"	00:23'42"
5	07'04"	00:30'46"
6	05'31"	00:36'17"
7	05'48"	00:42'05"
8	06'15"	00:48'20"
9	06'29"	00:54'49"
9.1	05'55"	00:55'14"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km