4.6 km | 00:33:50 | 07:23/km日期: 2023-11-10 07:22 - 平均心率: 122 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'18" / 07'13" / 06'45" / 07'09" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'54") | 575 / 4575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.58 km 
adidas Boston 8 累積 :
1534.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'13" | 00:15'31" |
| 3 | 06'45" | 00:22'16" |
| 4 | 07'09" | 00:29'25" |
| 4.6 | 07'39" | 00:33'49" |
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