4.8 km | 00:44:23 | 09:15/km日期: 2023-11-13 06:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 08'16" / 09'10" / 13'40" / 08'11" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 9 / 1009 |
| 3 | | 09'02" (+04'04") | 1000 / 2009 |
| 4 | | 13'24" (+08'26") | 1000 / 3009 |
| 5 | | 08'12" (+03'14") | 1000 / 4009 |
| 6 | | 06'53" (+01'55") | 784 / 4793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 09'10" | 00:17'26" |
| 3 | 13'40" | 00:31'06" |
| 4 | 08'11" | 00:39'17" |
| 4.8 | 06'52" | 00:44'44" |
留言 
