王善翰 2023/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

王善翰澎湖
ID 489998

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30.2 km | 02:19:31 | 13.0 km/h

日期: 2023-11-15 06:55 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

15.86 (-4.25)

993 / 993

2

03'39"

(07'25")

16.59 (-3.52)

1008 / 2002

3

03'29"

(10'54")

17.31 (-2.80)

1003 / 3006

4

26'07"

(37'01")

2.31 (-17.80)

1005 / 4012

5

04'27"

(41'28")

13.48 (-6.63)

998 / 5010

展開計圈分析

11月累積里程 : 761.63 km

GIANT 2008 FCR COMPOSIDE

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 1 year ago

Jimmy 吳, 琪琪和其他 13 人說推

·

鄭秀玲吹風愉悅😄😃

2023-11-15 14:51 ·

1 個人推

王善翰秀玲下午好。沒超過50K表示風大，澎湖的冬天真不適合騎車。

2023-11-15 17:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-3.3 %
2	16.7	-6.2 %
3	17.2	-2.7 %
4	2.3	3.3 %
5	13.5	6.5 %
6	17.8	5.2 %
7	17.4	4.6 %
8	14.3	-4.5 %
9	18.5	-3.4 %
10	20.2	-1.9 %
11	15.5	-2.3 %
12	15.3	12.3 %
13	19.7	4.0 %
14	17.3	9.2 %
15	12.0	-15.6 %
16	15.5	-7.0 %
17	18.8	-3.3 %
18	18.0	4.4 %
19	11.8	11.0 %
20	15.3	-5.1 %
21	9.5	-15.2 %
22	16.5	7.4 %
23	18.9	6.8 %
24	14.8	11.0 %
25	17.8	-7.0 %
26	19.7	4.7 %
27	17.4	11.2 %
28	11.4	-9.7 %
29	17.9	-4.5 %
30	12.7	5.7 %
30.3	11.8	9.0 %

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