Gary Law 2016/05/07 訓練日誌

Gary Law 香港
ID 23074

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Gary Law

11.4 km | 01:21:17 | 07:07/km

日期: 2016-05-07 07:10 - 總爬升: 232 m - 地點: 西貢 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 46%

Pace: 07'26" / 08'16" / 07'24" / 08'15" / 06'23" / 07'28" / 05'18" / 05'54" / 05'22" / 09'01" / 06'57" / 08'49" /

5月累積里程 : 131.92 km

Hoka One One Hoka One One M Bondi 3 (Black) 累積 : 52.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), NamLi 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'16"	00:15'42"
3	07'24"	00:23'06"
4	08'15"	00:31'21"
5	06'23"	00:37'44"
6	07'28"	00:45'12"
7	05'18"	00:50'30"
8	05'54"	00:56'24"
9	05'22"	01:01'46"
10	09'01"	01:10'47"
11	06'57"	01:17'44"
11.4	08'49"	01:21'17"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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