林俊宏 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林俊宏彰化
ID 724320

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:45 | 06:28/km | 第1半馬

2023 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	02:16:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'49")

00:35'49" (+05'17")

01:06'21" (+02'32")

10 km

(01:06'21")

00:30'32"

15 km

(01:37'55")

00:31'34" (+01'02")

01:03'49"

20 km

(02:10'10")

00:32'15" (+01'43")

Finish

(02:16:45)

日期: 2023-11-19 06:15 - 卡路里: 1653 Cal

彰化

林俊宏

·

基本訓練
--
初21K完賽👍👍👍

賽後評分: 賽道標示\n21公里 42公里部分界處比較不明顯\n容易跑錯路線
給 4 星

11月累積里程 : 117.01 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

周宗科, 展佑和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

周宗科恭喜完賽

2023-11-19 19:57 ·

1 個人推

林俊宏感謝大家👍 繼續努力💪💪💪

2023-11-19 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	06'05"	00:18'07"
3	05'55"	00:24'02"
4	06'04"	00:30'06"
5	05'43"	00:35'49"
6	06'32"	00:42'21"
7	05'50"	00:48'11"
8	05'52"	00:54'03"
9	06'21"	01:00'24"
10	05'57"	01:06'21"
11	06'42"	01:13'03"
12	05'54"	01:18'57"
13	06'08"	01:25'05"
14	06'12"	01:31'17"
15	06'38"	01:37'55"
16	06'09"	01:44'04"
17	06'11"	01:50'15"
18	07'09"	01:57'24"
19	06'11"	02:03'35"
20	06'35"	02:10'10"
21	06'44"	02:16'54"
21.9	06'17"	02:22'20"

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