6.0 km | 00:43:01 | 07:09/km日期: 2023-11-19 16:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'04" / 07'30" / 07'12" / 07'08" / 07'06" / 06'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 5 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'30" | 00:14'34" |
| 3 | 07'12" | 00:21'46" |
| 4 | 07'08" | 00:28'54" |
| 5 | 07'06" | 00:36'00" |
| 6 | 06'59" | 00:42'59" |
| 6.0 | 06'06" | 00:43'01" |
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