李宏志 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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5.8 km | 00:46:05 | 08:00/km

日期: 2016-05-07 09:00 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 05'56" / 06'03" / 06'13" / 07'12" / 12'08" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'03"

(11'59")

06'03" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'11")

06'12" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'12"

(25'24")

07'12" (+01'16")

1000 / 4000

5

12'07"

(37'31")

12'07" (+06'11")

1000 / 5000

6

08'33"

(46'05")

11'23" (+05'27")

751 / 5751

熱昏了...

5月累積里程 : 200.17 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1398.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Snow Ho 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'03"	00:11'59"
3	06'13"	00:18'12"
4	07'12"	00:25'24"
5	12'08"	00:37'32"
5.8	11'23"	00:46'06"

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