6.7 km | 00:48:53 | 07:20/km日期: 2023-11-21 05:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'01" / 07'14" / 07'12" / 07'11" / 07'15" / 07'09" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'02") | 469 / 4469 |
| 6 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 5469 |
| 7 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 6469 |
| 8 | | 07'22" (+00'12") | 194 / 6663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'14" | 00:15'15" |
| 3 | 07'12" | 00:22'27" |
| 4 | 07'11" | 00:29'38" |
| 5 | 07'15" | 00:36'53" |
| 6 | 07'09" | 00:44'02" |
| 6.7 | 07'20" | 00:48'54" |
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