11.1 km | 01:05:46 | 05:55/km日期: 2023-11-23 05:01 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 189
Pace: 06'05" / 07'22" / 05'22" / 05'46" / 05'36" / 05'39" / 09'07" / 04'44" / 04'53" / 05'31" / 04'46" / 07'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.79 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'22" | 00:13'27" |
| 3 | 05'22" | 00:18'49" |
| 4 | 05'46" | 00:24'35" |
| 5 | 05'36" | 00:30'11" |
| 6 | 05'39" | 00:35'50" |
| 7 | 09'07" | 00:44'57" |
| 8 | 04'44" | 00:49'41" |
| 9 | 04'53" | 00:54'34" |
| 10 | 05'31" | 01:00'05" |
| 11 | 04'46" | 01:04'51" |
| 11.1 | 07'57" | 01:05'46" |
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