12.6 km | 01:05:53 | 05:13/km日期: 2023-11-24 05:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'42" / 05'58" / 05'15" / 04'51" / 04'38" / 04'27" / 04'28" / 08'03" / 05'28" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" (+00'53") | 591 / 12591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'58" | 00:11'40" |
| 3 | 05'15" | 00:16'55" |
| 4 | 04'51" | 00:21'46" |
| 5 | 04'38" | 00:26'24" |
| 6 | 04'27" | 00:30'51" |
| 7 | 04'28" | 00:35'19" |
| 8 | 08'03" | 00:43'22" |
| 9 | 05'28" | 00:48'50" |
| 10 | 05'35" | 00:54'25" |
| 11 | 05'38" | 01:00'03" |
| 12 | 05'35" | 01:05'38" |
| 12.6 | 05'19" | 01:08'47" |
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