10.9 km | 03:02:55 | 16:45/km日期: 2023-11-20 14:31 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 99
Pace: 23'59" / 19'57" / 18'20" / 19'16" / 18'10" / 13'57" / 02'09" / 02'48" / 02'30" / 35'53" / 28'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 465.21 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'59" | 00:23'59" |
| 2 | 19'57" | 00:43'56" |
| 3 | 18'20" | 01:02'16" |
| 4 | 19'16" | 01:21'32" |
| 5 | 18'10" | 01:39'42" |
| 6 | 13'57" | 01:53'39" |
| 7 | 02'09" | 01:55'48" |
| 8 | 02'48" | 01:58'36" |
| 9 | 02'30" | 02:01'06" |
| 10 | 35'53" | 02:36'59" |
| 10.9 | 28'12" | 03:02'55" |
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