10.7 km | 01:13:40 | 06:51/km日期: 2023-11-21 16:23 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'37" / 06'04" / 06'13" / 08'43" / 06'35" / 06'22" / 08'41" / 06'41" / 06'57" / 06'06" / 06'24" /
車禍⋯⋯
跑步被機車從後撞倒⋯⋯肇逃⋯⋯手機噴飛掉落大排水溝⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'04" | 00:12'41" |
| 3 | 06'13" | 00:18'54" |
| 4 | 08'43" | 00:27'37" |
| 5 | 06'35" | 00:34'12" |
| 6 | 06'22" | 00:40'34" |
| 7 | 08'41" | 00:49'15" |
| 8 | 06'41" | 00:55'56" |
| 9 | 06'57" | 01:02'53" |
| 10 | 06'06" | 01:08'59" |
| 10.7 | 06'24" | 01:13'40" |
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