7.1 km | 00:42:42 | 05:58/km日期: 2023-11-22 19:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'20" / 06'47" / 06'42" / 05'50" / 04'56" / 05'33" / 05'07" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'14" (+05'19") | 141 / 7141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'47" | 00:13'07" |
| 3 | 06'42" | 00:19'49" |
| 4 | 05'50" | 00:25'39" |
| 5 | 04'56" | 00:30'35" |
| 6 | 05'33" | 00:36'08" |
| 7 | 05'07" | 00:41'15" |
| 7.1 | 10'15" | 00:42'42" |
展開計圈分析
留言 
