12.1 km | 01:20:01 | 06:37/km日期: 2023-11-22 20:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'56" / 07'29" / 06'28" / 06'17" / 06'22" / 06'25" / 06'38" / 06'37" / 06'25" / 06'29" / 06'33" / 06'53" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'29" | 00:14'25" |
| 3 | 06'28" | 00:20'53" |
| 4 | 06'17" | 00:27'10" |
| 5 | 06'22" | 00:33'32" |
| 6 | 06'25" | 00:39'57" |
| 7 | 06'38" | 00:46'35" |
| 8 | 06'37" | 00:53'12" |
| 9 | 06'25" | 00:59'37" |
| 10 | 06'29" | 01:06'06" |
| 11 | 06'33" | 01:12'39" |
| 12 | 06'53" | 01:19'32" |
| 12.1 | 06'12" | 01:20'01" |
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