8.4 km | 01:16:46 | 09:07/km日期: 2023-11-23 17:51 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 75.1
Pace: 08'04" / 09'36" / 09'58" / 11'47" / 09'15" / 09'09" / 08'59" / 06'53" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'47" (+04'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'41") | 408 / 8408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.06 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 09'36" | 00:17'40" |
| 3 | 09'58" | 00:27'38" |
| 4 | 11'47" | 00:39'25" |
| 5 | 09'15" | 00:48'40" |
| 6 | 09'09" | 00:57'49" |
| 7 | 08'59" | 01:06'48" |
| 8 | 06'53" | 01:13'41" |
| 8.4 | 07'32" | 01:16'46" |
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