4.0 km | 00:29:38 | 07:22/km日期: 2023-12-04 17:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 18'29" / 31'50" / 08'45" / 08'03" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'06") | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.12 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'29" | 00:18'29" |
| 2 | 31'50" | 00:50'19" |
| 3 | 08'45" | 00:59'04" |
| 4 | 08'03" | 01:07'07" |
| 4.0 | 07'35" | 01:07'15" |
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