5.9 km | 00:43:16 | 07:19/km日期: 2023-11-28 21:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'31" / 06'49" / 06'38" / 06'34" / 07'14" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+02'10") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'10" (+00'10") | 289 / 1898 |
| 4 | | 08'54" (+03'54") | 168 / 2066 |
| 5 | | 05'13" (+00'13") | 287 / 2353 |
| 6 | | 08'07" (+03'07") | 184 / 2538 |
| 7 | | 05'10" (+00'10") | 289 / 2828 |
| 8 | | 09'38" (+04'38") | 155 / 2983 |
| 9 | | 05'04" (+00'04") | 295 / 3279 |
| 10 | | 10'09" (+05'09") | 147 / 3427 |
| 11 | | 05'00" | 299 / 3726 |
| 12 | | 10'23" (+05'23") | 144 / 3871 |
| 13 | | 05'07" (+00'07") | 292 / 4163 |
| 14 | | 11'09" (+06'09") | 134 / 4298 |
| 15 | | 07'01" (+02'01") | 1000 / 5298 |
| 16 | | 10'20" (+05'20") | 609 / 5907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'49" | 00:14'20" |
| 3 | 06'38" | 00:20'58" |
| 4 | 06'34" | 00:27'32" |
| 5 | 07'14" | 00:34'46" |
| 5.9 | 09'17" | 00:43'12" |
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