8.2 km | 00:49:23 | 06:03/km日期: 2023-11-23 16:16 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8722 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'39" / 06'10" / 06'08" / 06'26" / 05'56" / 06'21" / 06'01" / 05'31" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'06") | 1001 / 1001 | 176 / 100 |
| 2 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 2001 | 176 / 91 |
| 3 | | 06'08" (+00'36") | 1002 / 3003 | 176 / 92 |
| 4 | | 06'28" (+00'56") | 1002 / 4005 | 175 / 88 |
| 5 | | 05'57" (+00'25") | 1001 / 5007 | 176 / 95 |
| 6 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 6008 | 175 / 89 |
| 7 | | 06'03" (+00'31") | 1002 / 7010 | 177 / 93 |
| 8 | | 05'32" | 1001 / 8011 | 179 / 100 |
| 9 | | 06'15" (+00'43") | 149 / 8160 | 175 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'10" | 00:11'49" |
| 3 | 06'08" | 00:17'57" |
| 4 | 06'26" | 00:24'23" |
| 5 | 05'56" | 00:30'19" |
| 6 | 06'21" | 00:36'40" |
| 7 | 06'01" | 00:42'41" |
| 8 | 05'31" | 00:48'12" |
| 8.2 | 07'19" | 00:49'23" |
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