Kiki 2023/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kiki 新北市
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0.0 km | 00:08:54 | 0.0 km/h

日期: 2023-12-05 12:11 - 平均心率: 79 - 卡路里: 29 Cal

腳不舒服，今天還是伸展一下就好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Roger Lin ( 志銘 ), 林益收和其他 43 人說推

·

觀看另 7 則留言

Sherry Hsieh 早安~伸展休息愉快^^

2023-12-06 11:46 ·

1 個人推

王裕政規律的伸展運動可以增加柔軟度

2023-12-07 07:05 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:08'55"

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