10.1 km | 01:04:58 | 06:27/km日期: 2023-12-10 15:34 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8
Pace: 06'57" / 06'35" / 06'38" / 06'37" / 06'25" / 06'28" / 06'12" / 06'12" / 06'31" / 06'08" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.47 km 
母子鱷 Y拖 41 累積 :
474.7 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'35" | 00:13'32" |
| 3 | 06'38" | 00:20'10" |
| 4 | 06'37" | 00:26'47" |
| 5 | 06'25" | 00:33'12" |
| 6 | 06'28" | 00:39'40" |
| 7 | 06'12" | 00:45'52" |
| 8 | 06'12" | 00:52'04" |
| 9 | 06'31" | 00:58'35" |
| 10 | 06'08" | 01:04'43" |
| 10.1 | 03'50" | 01:04'58" |
留言 
