10.0 km | 01:15:15 | 07:31/km日期: 2023-12-10 16:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 27°C - 濕度: 67.8
Pace: 07'28" / 06'58" / 07'08" / 07'57" / 06'50" / 07'31" / 07'03" / 07'49" / 07'44" / 07'56" / 00'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.56 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'58" | 00:14'26" |
3 | 07'08" | 00:21'34" |
4 | 07'57" | 00:29'31" |
5 | 06'50" | 00:36'21" |
6 | 07'31" | 00:43'52" |
7 | 07'03" | 00:50'55" |
8 | 07'49" | 00:58'44" |
9 | 07'44" | 01:06'28" |
10 | 07'56" | 01:14'24" |
10.0 | -257'-34" | 01:15'15" |