8.0 km | 00:49:25 | 06:10/km日期: 2023-12-05 19:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89.6
Pace: 06'41" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 05'57" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 225'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.77 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'57" | 00:12'38" |
3 | 05'53" | 00:18'31" |
4 | 05'56" | 00:24'27" |
5 | 05'57" | 00:30'24" |
6 | 06'05" | 00:36'29" |
7 | 06'01" | 00:42'30" |
8 | 06'01" | 00:48'31" |
8.0 | 209'18" | 00:49'25" |