Peter Hsu 2023/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.2 km | 00:08:42 | 07:18/km

日期: 2023-12-05 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.6

Pace: 07'20" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

01'22"

(08'42")

07'15"

190 / 1190

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 177.07 km

Adidas boston10 電光藍累積 : 638.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
1.2	07'11"	00:08'42"

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