Peter Hsu 2023/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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2.0 km | 00:12:26 | 06:11/km

日期: 2023-12-07 21:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'21" / 06'04" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'23")

06'03"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'26")

04'22"

10 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 177.07 km

ASICS MAGIC SPEED 2 世錦賽綠累積 : 630.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'04"	00:12'25"
2.0	03'20"	00:12'27"

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