7.0 km | 00:51:04 | 07:17/km日期: 2023-12-07 19:53 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 74.1
Pace: 07'57" / 07'43" / 07'06" / 07'16" / 07'00" / 07'09" / 06'50" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'43" | 00:15'40" |
| 3 | 07'06" | 00:22'46" |
| 4 | 07'16" | 00:30'02" |
| 5 | 07'00" | 00:37'02" |
| 6 | 07'09" | 00:44'11" |
| 7 | 06'50" | 00:51'01" |
| 7.0 | 04'16" | 00:51'04" |
展開計圈分析
留言 
