4.2 km | 01:10:06 | 16:39/km日期: 2023-12-11 19:37 - 平均心率: 103 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'30" / 14'08" / 19'50" / 11'46" / 84'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'07" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'50" (+09'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:06'36" (+56'07") | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.29 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 14'08" | 00:24'38" |
| 3 | 19'50" | 00:44'28" |
| 4 | 11'46" | 00:56'14" |
| 4.2 | 84'22" | 01:13'49" |
留言 
