楊瓊華 2016/05/17 訓練日誌

楊瓊華台中
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楊瓊華

11.0 km | 01:08:57 | 06:15/km

日期: 2016-05-17 21:45 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'07" / 06'12" / 06'11" / 06'25" / 06'18" / 06'13" / 06'13" / 06'22" / 06'39" / 06'10" / 06'03" / 06'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 201.00 km

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chiu chiu 早安！

2016-05-18 05:49 ·

1 個人推

桓桓早安^_^

2016-05-18 06:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'12"	00:12'19"
3	06'11"	00:18'30"
4	06'25"	00:24'55"
5	06'18"	00:31'13"
6	06'13"	00:37'26"
7	06'13"	00:43'39"
8	06'22"	00:50'01"
9	06'39"	00:56'40"
10	06'10"	01:02'50"
11	06'03"	01:08'53"
11.0	12'46"	01:08'57"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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