6.4 km | 00:43:17 | 06:46/km日期: 2023-12-13 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'04" / 06'56" / 05'59" / 06'16" / 07'17" / 06'21" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'20") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'54" (+00'11") | 406 / 805 |
| 3 | | 05'02" (+00'19") | 397 / 1202 |
| 4 | | 11'29" (+06'46") | 310 / 1513 |
| 5 | | 04'49" (+00'06") | 400 / 1913 |
| 6 | | 04'52" (+00'09") | 415 / 2329 |
| 7 | | 04'43" | 414 / 2743 |
| 8 | | 13'31" (+08'48") | 288 / 3032 |
| 9 | | 05'00" (+00'17") | 399 / 3431 |
| 10 | | 04'57" (+00'14") | 407 / 3839 |
| 11 | | 04'54" (+00'11") | 407 / 4247 |
| 12 | | 15'47" (+11'04") | 215 / 4462 |
| 13 | | 05'00" (+00'17") | 392 / 4855 |
| 14 | | 04'57" (+00'14") | 409 / 5265 |
| 15 | | 04'46" (+00'03") | 407 / 5672 |
| 16 | | 11'51" (+07'08") | 718 / 6391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.89 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'56" | 00:12'00" |
| 3 | 05'59" | 00:17'59" |
| 4 | 06'16" | 00:24'15" |
| 5 | 07'17" | 00:31'32" |
| 6 | 06'21" | 00:37'53" |
| 6.4 | 09'58" | 00:41'47" |
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