10.4 km | 00:50:46 | 04:52/km日期: 2023-12-24 17:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 75.7
Pace: 04'55" / 04'49" / 05'07" / 10'51" / 04'49" / 04'55" / 04'42" / 04'51" / 04'56" / 04'48" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'33") | 409 / 10409 |
等“羽婷”應該是最多跑者經歷過的事，有期待但一點也不浪漫。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.20 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
823.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'49" | 00:09'44" |
| 3 | 05'07" | 00:14'51" |
| 4 | 10'51" | 00:25'42" |
| 5 | 04'49" | 00:30'31" |
| 6 | 04'55" | 00:35'26" |
| 7 | 04'42" | 00:40'08" |
| 8 | 04'51" | 00:44'59" |
| 9 | 04'56" | 00:49'55" |
| 10 | 04'48" | 00:54'43" |
| 10.4 | 05'14" | 00:56'52" |
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