蘇坤成 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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4.3 km | 00:19:22 | 04:32/km

日期: 2016-05-24 06:14 - 地點: 清世街 - 天氣: 陰 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3680 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 04'56" / 04'33" / 04'27" / 04'29" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'52" (+00'27")

1012 / 1012

183 / 112

2

04'33"

(09'29")

04'31" (+00'06")

1007 / 2019

189 / 116

3

04'29"

(13'58")

04'26" (+00'01")

1008 / 3028

192 / 116

4

04'27"

(18'25")

04'25"

1004 / 4032

193 / 116

5

00'57"

(19'22")

03'32"

267 / 4300

202 / 139

怕下雨,附近繞....

5月累積里程 : 308.22 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

brucelee, 菜虫和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'33"	00:09'29"
3	04'27"	00:13'56"
4	04'29"	00:18'25"
4.3	03'32"	00:19'22"

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