17.5 km | 01:37:40 | 05:34/km日期: 2016-05-25 18:27 - 總爬升: 289 m - 地點: 猴山-山海宮 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 05'20" / 05'34" / 05'19" / 05'20" / 05'29" / 05'49" / 05'43" / 05'29" / 05'35" / 05'16" / 05'15" / 06'39" / 05'36" / 05'37" / 05'51" / 05'41" / 04'57" /
今天上班喝了一瓶叫 奇亞子 的什麼瘦身飲料....
沒多久肚子開始痛.......然後就拉肚子....
這應該是拉屎飲料吧....
害我今晚跑起來特別無力.....
而且今天又好像回溫了...熱屎了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.02 km 
asics TARTHER KAINOS 2 虎走 累積 :
2332.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'20" | 00:10'54" |
| 3 | 05'34" | 00:16'28" |
| 4 | 05'19" | 00:21'47" |
| 5 | 05'20" | 00:27'07" |
| 6 | 05'29" | 00:32'36" |
| 7 | 05'49" | 00:38'25" |
| 8 | 05'43" | 00:44'08" |
| 9 | 05'29" | 00:49'37" |
| 10 | 05'35" | 00:55'12" |
| 11 | 05'16" | 01:00'28" |
| 12 | 05'15" | 01:05'43" |
| 13 | 06'39" | 01:12'22" |
| 14 | 05'36" | 01:17'58" |
| 15 | 05'37" | 01:23'35" |
| 16 | 05'51" | 01:29'26" |
| 17 | 05'41" | 01:35'07" |
| 17.5 | 04'56" | 01:37'40" |
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