9.5 km | 00:57:20 | 06:01/km日期: 2024-01-14 06:11 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 143 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'33" / 06'33" / 05'30" / 05'43" / 05'19" / 05'54" / 07'24" / 10'40" / 07'23" / 36'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+01'24") | 509 / 9509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.48 km 
asics nova last 累積 :
461.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'33" | 00:13'06" |
| 3 | 05'30" | 00:18'36" |
| 4 | 05'43" | 00:24'19" |
| 5 | 05'19" | 00:29'38" |
| 6 | 05'54" | 00:35'32" |
| 7 | 07'24" | 00:42'56" |
| 8 | 10'40" | 00:53'36" |
| 9 | 07'23" | 01:00'59" |
| 9.5 | 36'16" | 01:19'27" |
展開計圈分析
留言 
