洪韓吉 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪韓吉雲林
ID 270554

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5.0 km | 00:41:54 | 08:21/km

日期: 2016-05-30 21:02 - 地點: 嘉義大學 - 天氣: 沒有風 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'31" / 08'14" / 08'23" / 08'28" / 754'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'26" (+00'14")

992 / 992

2

08'14"

(16'37")

08'12"

1003 / 1996

3

08'31"

(25'08")

08'22" (+00'10")

1015 / 3012

4

08'28"

(33'36")

08'30" (+00'18")

995 / 4008

5

08'18"

(41'54")

08'16" (+00'04")

1003 / 5011

5月累積里程 : 66.34 km

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林大頭, 許英龍和其他 7 人說推

·

林老師晚安

2016-05-30 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'14"	00:16'45"
3	08'23"	00:25'08"
4	08'28"	00:33'36"
5.0	08'12"	00:41'54"

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