3.6 km | 00:22:49 | 06:19/km日期: 2016-06-08 21:06 - 平均心率: 170 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'40" / 06'20" / 05'54" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'31") | 610 / 3610 |
本來打算這個月要讓左腳休息的~可是明天放假~忍不住又去操場試一下新鞋~囧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 3.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'20" | 00:13'00" |
| 3 | 05'54" | 00:18'54" |
| 3.6 | 06'26" | 00:22'50" |
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