10.2 km | 00:57:49 | 05:41/km日期: 2024-01-17 05:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'03" / 05'53" / 05'45" / 05'33" / 05'31" / 05'26" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 06'07" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 172 / 10172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
307.71 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖（白帥帥） 累積 :
641.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'53" | 00:12'56" |
| 3 | 05'45" | 00:18'41" |
| 4 | 05'33" | 00:24'14" |
| 5 | 05'31" | 00:29'45" |
| 6 | 05'26" | 00:35'11" |
| 7 | 05'15" | 00:40'26" |
| 8 | 05'13" | 00:45'39" |
| 9 | 05'12" | 00:50'51" |
| 10 | 06'07" | 00:56'58" |
| 10.2 | 05'08" | 00:57'51" |
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