博鈞一笑 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:19:55 | 04:49/km

日期: 2016-05-31 20:10 - 地點: 市區 - 天氣: 涼還是悶熱 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 04'37" / 04'56" / 04'50" / 04'57" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'36"

1001 / 1001

2

04'56"

(09'33")

04'55" (+00'19")

1002 / 2004

3

04'50"

(14'23")

04'48" (+00'12")

1004 / 3008

4

04'54"

(19'17")

04'56" (+00'20")

990 / 3999

5

00'38"

(19'55")

04'43" (+00'07")

134 / 4133

吃完飯後，不宜活動.

5月累積里程 : 187.64 km

puma 型號累積 : 753.7 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 8 years ago

Phil Kang, 元翔（潔衣坊）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'56"	00:09'33"
3	04'50"	00:14'23"
4	04'57"	00:19'20"
4.1	04'22"	00:19'55"

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