Billy Tsang 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.5 km | 00:38:09 | 07:00/km

日期: 2024-01-25 20:06 - 天氣: 寒冷～ - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65.1

Pace: 05'53" / 07'18" / 07'14" / 05'58" / 07'49" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52"

1001 / 1001

2

07'18"

(13'11")

07'18" (+01'26")

998 / 2000

3

07'14"

(20'25")

06'33" (+00'41")

1103 / 3103

4

06'17"

(26'42")

06'39" (+00'47")

943 / 4046

5

07'46"

(34'28")

07'45" (+01'53")

1000 / 5047

6

03'25"

(37'53")

07'46" (+01'54")

439 / 5487

是日夜課～

1月累積里程 : 135.67 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1508.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 11 months ago

Joseph 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	07'18"	00:13'11"
3	07'14"	00:20'25"
4	05'58"	00:26'23"
5	07'49"	00:34'12"
5.4	09'19"	00:37'53"

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