RockLin 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
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半馬 | 01:56:14 | 05:30/km | 第27半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	01:56:14
總名次	200 / 3069
分組名次	42 / 708
平均速度	05:30/km

官方證書

RockLin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:49'09"

10 km

(00:49'09")

00:26'28" (+03'47")

15 km

(01:16'13")

00:27'04" (+04'23")

01:00'32" (+11'23")

20 km

(01:49'41")

00:33'28" (+10'47")

Finish

(01:56:14)

日期: 2016-06-05 06:33 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1693 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'03"

1000 / 1000

2

04'17"

(08'20")

04'17" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'38"

(12'59")

04'38" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'41"

(17'41")

04'41" (+00'38")

1000 / 4000

5

04'55"

(22'36")

04'55" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!

6月累積里程 : 169.57 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

海豚在轉彎和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'17"	00:08'24"
3	04'39"	00:13'03"
4	04'42"	00:17'45"
5	04'56"	00:22'41"
6	05'00"	00:27'41"
7	05'12"	00:32'53"
8	05'21"	00:38'14"
9	05'24"	00:43'38"
10	05'31"	00:49'09"
11	05'12"	00:54'21"
12	05'04"	00:59'25"
13	05'10"	01:04'35"
14	05'11"	01:09'46"
15	06'27"	01:16'13"
16	05'40"	01:21'53"
17	06'29"	01:28'22"
18	07'39"	01:36'01"
19	06'52"	01:42'53"
20	06'48"	01:49'41"
21	06'06"	01:55'47"
21.1	04'07"	01:56'24"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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