8.8 km | 00:57:40 | 06:33/km日期: 2024-02-15 18:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.3
Pace: 05'46" / 05'43" / 05'47" / 05'47" / 05'47" / 05'59" / 05'47" / 05'36" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 31'18" (+27'59") | 96 / 8096 |
| 10 | | 04'07" (+00'48") | 100 / 8196 |
| 11 | | 53'23" (+50'04") | 28 / 8224 |
| 12 | | 03'51" (+00'32") | 100 / 8324 |
| 13 | | 37'13" (+33'54") | 40 / 8364 |
| 14 | | 03'45" (+00'26") | 100 / 8464 |
| 15 | | 46'07" (+42'48") | 32 / 8497 |
| 16 | | 03'19" | 100 / 8597 |
| 17 | | 37'04" (+33'45") | 40 / 8637 |
| 18 | | 03'30" (+00'11") | 100 / 8737 |
| 19 | | 08'42" (+05'23") | 58 / 8796 |
| 20 | | 13'13" (+09'54") | 7 / 8803 |
8km'jog+100m*5 P”80% r90”
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.76 km 
ASICS superblast 累積 :
771.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'43" | 00:11'29" |
| 3 | 05'47" | 00:17'16" |
| 4 | 05'47" | 00:23'03" |
| 5 | 05'47" | 00:28'50" |
| 6 | 05'59" | 00:34'49" |
| 7 | 05'47" | 00:40'36" |
| 8 | 05'36" | 00:46'12" |
| 8.8 | 14'20" | 00:57'43" |
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