莊小恩 2016/06/15 訓練日誌

莊小恩台南
ID 175216

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莊小恩

5.0 km | 00:34:24 | 06:51/km

日期: 2016-06-15 21:55 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6028 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'58" / 06'36" / 06'41" / 06'29" / 08'11" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'58"

(05'58")

05'56"

1003 / 1003

183 / 91

06'36"

(12'34")

06'35" (+00'39")

1002 / 2005

187 / 81

06'45"

(19'19")

06'41" (+00'45")

1008 / 3014

186 / 80

06'29"

(25'48")

06'25" (+00'29")

1008 / 4023

190 / 81

08'07"

(33'55")

08'06" (+02'10")

1001 / 5024

147 / 83

台南

莊小恩

留言

恢復跑最難的就是堅持跑下去
只能慢慢慢慢的拖著腳步跑！

跑太慢又覺得這樣要很晚回家...

我不是個想要趕快回家就能跑很快的人吶...

媽...為什麼我的腳這麼短😣

6月累積里程 : 36.67 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

波大舒, 櫻桃姐和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

莊小恩那第一是？
妳在說腿短嗎XD

2016-06-15 22:42 ·

1 個人推

Juju huang Yes,姐身材沒過人之處…（狂哭）

2016-06-15 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'36"	00:12'34"
3	06'41"	00:19'15"
4	06'29"	00:25'44"
5	08'11"	00:33'55"
5.0	27'09"	00:34'24"

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