10.0 km | 00:58:50 | 05:53/km日期: 2024-02-24 08:37 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.3
Pace: 06'15" / 08'37" / 06'32" / 06'27" / 06'01" / 06'04" / 11'34" / 05'42" / 06'02" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'17") | 987 / 9987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.25 km Nike Pegasus 40 累積 :
431.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 08'37" | 00:14'52" |
3 | 06'32" | 00:21'24" |
4 | 06'27" | 00:27'51" |
5 | 06'01" | 00:33'52" |
6 | 06'04" | 00:39'56" |
7 | 11'34" | 00:51'30" |
8 | 05'42" | 00:57'12" |
9 | 06'02" | 01:03'14" |
10.0 | 05'48" | 01:08'58" |