7.0 km | 00:46:25 | 06:37/km日期: 2024-02-26 23:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.5
Pace: 07'06" / 06'35" / 09'56" / 06'44" / 10'36" / 06'29" / 06'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
比大湖馬隔天的7k舒服很多
可能是因為晚上天氣涼爽😌
13度！果然是適合人類居住的溫度👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
240.10 km 
Adidas Boston 11 累積 :
663.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'35" | 00:13'41" |
| 3 | 09'56" | 00:23'37" |
| 4 | 06'44" | 00:30'21" |
| 5 | 10'36" | 00:40'57" |
| 6 | 06'29" | 00:47'26" |
| 7 | 06'17" | 00:53'43" |
| 7.0 | 05'18" | 00:53'45" |
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