宥成（北埔幫） 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

0.9 km | 00:04:56 | 05:36/km

日期: 2024-02-28 08:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 95.9

Pace: 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 50.50 km

NIKE vaporfly next% 2 (橘）累積 : 369.3 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'35"	00:04'56"

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