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chen wen-che
雲林
ID 169199
39 位追隨者
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chen wen-che
6.2 km
|
00:32:33
|
05:16/km
日期:
2024-03-02 16:53
-
平均心率:
172
-
卡路里:
361 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
79.8
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'18" / 05'14" / 05'15" / 05'16" / 05'08" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
79.73 km
Strava 上傳
| 10 months ago
林伊真
,
郭瓊文
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
05'19"
00:10'40"
3
05'18"
00:15'58"
4
05'14"
00:21'12"
5
05'15"
00:26'27"
6
05'16"
00:31'43"
6.2
05'07"
00:32'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
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