8.7 km | 00:53:19 | 06:06/km日期: 2024-03-04 22:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'55" / 05'50" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" (+02'57") | 733 / 8733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 280.18 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'50" | 00:11'45" |
3 | 05'49" | 00:17'34" |
4 | 05'50" | 00:23'24" |
5 | 05'51" | 00:29'15" |
6 | 05'52" | 00:35'07" |
7 | 05'52" | 00:40'59" |
8 | 05'55" | 00:46'54" |
8.7 | 08'45" | 00:53'20" |