Eric Tsao 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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5.7 km | 00:43:53 | 07:39/km

日期: 2013-08-06 18:33 - 地點: 竹科馬路 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'27" / 06'57" / 07'03" / 07'56" / 09'14" / 08'35" /

補之前的紀錄.... 第一次練爬坡，這是開始練跑10k以來第一次跑不完熱爆了

8月累積里程 : 89.21 km

Minuno NEXUS 6 累積 : 544.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Wallace 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'57"	00:13'24"
3	07'03"	00:20'27"
4	07'56"	00:28'23"
5	09'14"	00:37'37"
5.7	08'34"	00:43'53"

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