姚玉麟 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

姚玉麟基隆
ID 419553

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10.0 km | 01:00:19 | 06:01/km

日期: 2024-03-12 17:33 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59.1

Pace: 07'23" / 06'24" / 06'11" / 06'19" / 06'04" / 06'05" / 05'42" / 05'35" / 05'23" / 05'08" / 13'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 151.28 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

梁源昌(Cliff) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'24"	00:13'47"
3	06'11"	00:19'58"
4	06'19"	00:26'17"
5	06'04"	00:32'21"
6	06'05"	00:38'26"
7	05'42"	00:44'08"
8	05'35"	00:49'43"
9	05'23"	00:55'06"
10	05'08"	01:00'14"
10.0	09'18"	01:00'22"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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