6.4 km | 00:45:38 | 07:06/km日期: 2024-03-12 17:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59.1
Pace: 08'55" / 03'21" / 10'32" / 10'08" / 05'08" / 05'02" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.61 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 03'21" | 00:12'16" |
3 | 10'32" | 00:22'48" |
4 | 10'08" | 00:32'56" |
5 | 05'08" | 00:38'04" |
6 | 05'02" | 00:43'06" |
6.4 | 06'06" | 00:45'38" |